Voli adalah bagian penting dari persenjataan pemain tenis, karena memungkinkan mereka untuk mengendalikan titik dan memberi tekanan pada lawan mereka. Menguasai voli membutuhkan kombinasi waktu, teknik, dan strategi. Dalam artikel ini, kami akan memecah dasar -dasar tenis voli di tenis, dan memberikan tips tentang cara meningkatkan keterampilan ini.
1. Grip: Langkah pertama dalam menguasai voli adalah untuk memastikan Anda memiliki pegangan yang benar. Cengkeraman yang paling umum untuk voli adalah cengkeraman benua, di mana buku jari dasar dari jari telunjuk ditempatkan pada bevel ketiga dari pegangan raket. Cengkeraman ini memungkinkan kemampuan manuver dan kontrol raket yang mudah saat berada di internet.
2. POSISI: Posisi yang tepat adalah kunci untuk melaksanakan voli yang sukses. Saat mendekati jaring, pastikan untuk menjaga berat badan Anda ke depan dan raket Anda, siap untuk menyerang bola. Posisikan diri Anda sedikit di dalam garis dasar, beri diri Anda cukup ruang untuk bereaksi terhadap tembakan lawan Anda.
3. Waktu: Waktu sangat penting dalam hal tendangan voli. Anda ingin melakukan kontak dengan bola di depan tubuh Anda, memungkinkan untuk kontrol dan daya maksimum. Perhatikan bola dan bersiaplah untuk menyesuaikan posisi Anda berdasarkan kecepatan dan lintasan bidikan yang masuk.
4. Teknik: Kunci voli yang sukses adalah ayunan yang halus dan terkontrol. Jaga agar wajah raket Anda tetap terbuka dan miring sedikit ke bawah untuk memastikan bola membersihkan jaring. Gunakan gerakan seperti pukulan pendek untuk melakukan kontak dengan bola, dan menindaklanjuti dengan ayunan Anda untuk menghasilkan daya dan akurasi.
5. Fokal kaki: gerak kaki yang baik sangat penting untuk melaksanakan tendangan voli yang kuat. Tetap terang di kaki Anda dan bersiaplah untuk bergerak cepat untuk menyesuaikan diri dengan lintasan bola. Gunakan langkah -langkah kecil untuk memposisikan diri Anda untuk bidikan, dan pastikan untuk tetap seimbang dan terkendali di seluruh ayunan.
6. Latihan: Seperti keterampilan lainnya dalam tenis, menguasai voli mengambil latihan. Siapkan latihan yang fokus pada voli, seperti berlatih di dinding atau dengan pasangan. Kerjakan waktu, penentuan posisi, dan teknik Anda untuk meningkatkan kinerja Anda secara keseluruhan di internet.
7. Strategi: Voli yang dieksekusi dengan baik dapat menempatkan lawan Anda pada defensif dan mengatur Anda untuk titik kemenangan. Gunakan tendangan voli untuk mengendalikan titik dan memaksa lawan Anda untuk membuat tembakan yang sulit. Campur voli Anda dengan sudut, langkah, dan penempatan untuk membuat lawan Anda menebak.
Sebagai kesimpulan, voli adalah keterampilan mendasar dalam tenis yang dapat membuat dampak signifikan pada permainan Anda. Dengan berfokus pada cengkeraman, penentuan posisi, waktu, teknik, gerak kaki, dan strategi, Anda dapat meningkatkan voli Anda dan menjadi lawan yang lebih tangguh di internet. Berlatihlah secara teratur dan masukkan kiat -kiat ini ke dalam rutinitas pelatihan Anda untuk membawa voli Anda ke tingkat berikutnya.